憂鬱な気分を紛らわす~自分らしさを早く取り戻す

Mental 158


憂鬱な気分になるのは
何かしらの
不安がある時。

心も身体も
うまく動かなくなります。

そんな時は
「好きな事だけ」
をやりましょう。

好きな物を食べ、
好きな音楽を聴く。

気分が高揚し、
動けるようになったら、
日光を浴び、軽い運動をする。

憂鬱な状態を
放置しないで下さい。

無理してでも笑顔を作り、
気分アゲアゲ↑

自分なりのリセット方法を
見付けられるといいですね。

関連記事

  1. 更年期女性のウォーキングのイラスト

    更年期に太るのは理由があった!

  2. ノーと言っている女性のイラスト

    嫌な人を遠ざける方法~いい人を止めてみる

  3. 財布の中身のイラスト

    自然とお金が貯まるようになった習慣

  4. Mental 53

    怒りを管理する

  5. 人間関係を断ち切った人のイラスト

    人間関係リセット症候群

  6. つい食べてしまう人のイラスト

    つい食べてしまう人

食べ歩きサイトへのバナー