「自己受容」とは
良い所も悪い所も含めて、
ありのままの自分を受け入れる事。

良い所は簡単ですが、
悪い所は認めたくないので、
やすやすと受け入れるのは大変。

子供の頃から、
両親から評価されず、
いつも不安を抱えて育った。

結果が全てで
そこに至るプロセスは
重要ではないと考える。

この状態では
ありのままを受け入れると
自分が潰れてしまう。

自分を守る為に
ありのままの自分を拒否、
偽りの自分を自分として受け入れてる。

これはストレスの多い生き方。
一旦、今の生き方を終わりにする。
死んで生き返るような覚悟が必要。

他人と比べる事を止め、
出来ない事、苦手な事を書き出して
真の自分の姿を知り、

「自分の価値観」で
全て動くように変えていく。

他人がどう思うかは一切排除。
自分が何が楽しくて
どんな人生を歩みたいのか。

あなたの人生はあなたが決める。
ストレス三昧の生き方より、
あなたらしい人生を歩んでみませんか？