糖質制限55~しめじと豚こまの生姜焼き&なすともやしと大葉のさっぱり和え

Dsc 0008


体重計のイラスト
クローバーのアイコンしめじと豚こまの生姜焼き

材料
豚こま肉 300g
しめじ 1      パック
★しょうゆ 大1.5
★みりん 大1.5
★すりおろししょうが 大1.5
★塩こしょう 適量


1.ぶたこま肉は食べやすい大きさに切り、しめじはばらし、★は合わせておく。


2.フライパンに油をしき、しめじを先に焼き端に置いたまま豚こま肉を炒め、火が通ったらしめじと混ぜる。


3.★を入れ混ぜる。

クローバーのアイコンなすともやしのさっぱり和え

材料
なす 小1本
もやし 1袋
大葉 4~5枚
ポン酢 


1.なすは千切りにしてもやしと一緒に茹で、大葉は千切りにする。


2.1の水気を絞り大葉、ポン酢と和える。

関連記事

  1. Dsc 0287 3

    糖質制限 3~せんべい・鶏塩レモン・しそチキン

  2. フライパンを熱し豚こま肉の色が変わるまで炒めてから他の材料も入れて炒めた写真

    簡単スピードレシピ42~豚こまポークチャップ&レンチン!きゅ…

  3. きゃべつも入れしんなりしたらオイスターソースも入れて炒める

    疲労回復レシピ3~簡単ニラ玉丼&豚肉ときゃべつの生姜炒め

  4. 調味料を入れて炒めた写真

    糖質+脂質制限3~高野豆腐のカリッと焼き&ヒレ肉のしょうが焼…

  5. Dsc 0011

    糖質制限31~グラタン・チャーハン

  6. Dsc 0010

    糖質制限5~なめ茸・味噌チーズ焼き

食べ歩きサイトへのバナー