糖質制限55~しめじと豚こまの生姜焼き&なすともやしと大葉のさっぱり和え

Dsc 0008


体重計のイラスト
クローバーのアイコンしめじと豚こまの生姜焼き

材料
豚こま肉 300g
しめじ 1      パック
★しょうゆ 大1.5
★みりん 大1.5
★すりおろししょうが 大1.5
★塩こしょう 適量


1.ぶたこま肉は食べやすい大きさに切り、しめじはばらし、★は合わせておく。


2.フライパンに油をしき、しめじを先に焼き端に置いたまま豚こま肉を炒め、火が通ったらしめじと混ぜる。


3.★を入れ混ぜる。

クローバーのアイコンなすともやしのさっぱり和え

材料
なす 小1本
もやし 1袋
大葉 4~5枚
ポン酢 


1.なすは千切りにしてもやしと一緒に茹で、大葉は千切りにする。


2.1の水気を絞り大葉、ポン酢と和える。

関連記事

  1. Dsc 0275 8

    糖質制限4~レアチーズケーキ・リゾット・ソテー

  2. フライパンで鶏むね肉を両面焼き色が付くまで焼いて調味料を入れてからませた写真

    簡単スピードレシピ30~お弁当に!鶏むねオイマヨチキン&トマ…

  3. Dsc 0007

    糖質制限46~生姜炒め&サバ缶トマト煮込み

  4. Dsc 0012

    糖質制限65~鶏むね肉の照り焼き&おからde揚げないコロッケ…

  5. 鶏むね肉に火を通して調味料を入れた写真

    簡単スピードレシピ41~鶏むね肉のマヨ照り焼き&もやしチーズ…

  6. フライパンで焼いて調味料を入れ煮詰める

    簡単スピードレシピ52~豚こまの甘酢照り焼き&こんにゃくと油…

食べ歩きサイトへのバナー