糖質制限35~高野豆腐グラタン&炊飯器チーズケーキ

Dsc 0051


体重計のイラスト
クローバーのアイコン高野豆腐のグラタン

材料(1人分)
高野豆腐 1枚
具(しめじ・ベーコン等何でも)
★卵 1個
★コンソメ 小1弱(固形0.5個)
★豆乳か牛乳 大1.5
チーズ 適量


1.高野豆腐をお湯に浸して戻してしっかり絞って適当にちぎり、グラタン皿に入れる。


2.具を塩コショウで炒め(水気がなくなるまで)、グラタン皿に入れる。


3.★を混ぜ合わせてグラタン皿に入れ、チーズを乗せてトースターで10分。(焦げてきたらアルミホイルをかぶせて)

クローバーのアイコン炊飯器でチーズケーキ

材料
クリームチーズ 1箱
植物性生クリーム 1パック
卵 2個
レモン汁 大1
砂糖 大1.5(甘味料に置き換えて)
生おから 80g


1.全部を混ぜる。


2.滑らかになったら炊飯器にジャーっと入れる。


3.フツーに炊いてあら熱を取り、そのまま半日~1日冷ます。

⇒出来上がってすぐはとても柔らかいです。食べるならスプーンですくって。美味しいです(^^♪

関連記事

  1. Dsc 0016

    糖質制限49~豆腐グラタン・ごぼうとサバ缶炒め

  2. レンチンした玉ねぎと調味料を合わせた写真

    糖質制限95~豚ヒレ肉のしょうが焼き&ココア味の高野豆腐スイ…

  3. Dsc 0002

    糖質制限61~高野豆腐のグラタン&おからの煮物

  4. 調味料を入れて煮詰めた写真

    簡単スピードレシピ43~牛とごぼうのしぐれ煮&ちくわとほうれ…

  5. Dsc 0017

    糖質制限72~豆腐チャーハン&サバ缶とツナ缶サラダ

  6. 容器に入れた写真

    糖質制限98~ツナのナス味噌炒め&豆乳ホイップムース

食べ歩きサイトへのバナー