糖質制限35~高野豆腐グラタン&炊飯器チーズケーキ

Dsc 0051


体重計のイラスト
クローバーのアイコン高野豆腐のグラタン

材料(1人分)
高野豆腐 1枚
具(しめじ・ベーコン等何でも)
★卵 1個
★コンソメ 小1弱(固形0.5個)
★豆乳か牛乳 大1.5
チーズ 適量


1.高野豆腐をお湯に浸して戻してしっかり絞って適当にちぎり、グラタン皿に入れる。


2.具を塩コショウで炒め(水気がなくなるまで)、グラタン皿に入れる。


3.★を混ぜ合わせてグラタン皿に入れ、チーズを乗せてトースターで10分。(焦げてきたらアルミホイルをかぶせて)

クローバーのアイコン炊飯器でチーズケーキ

材料
クリームチーズ 1箱
植物性生クリーム 1パック
卵 2個
レモン汁 大1
砂糖 大1.5(甘味料に置き換えて)
生おから 80g


1.全部を混ぜる。


2.滑らかになったら炊飯器にジャーっと入れる。


3.フツーに炊いてあら熱を取り、そのまま半日~1日冷ます。

⇒出来上がってすぐはとても柔らかいです。食べるならスプーンですくって。美味しいです(^^♪

関連記事

  1. Add Other Ingredients And Simmer

    糖質+脂質制限10~ツナのなす味噌炒め&鶏むね肉と卵のさっぱ…

  2. Dsc 0010

    糖質制限42~タケノコ大量消費

  3. フライパンで炒めて味をつける写真

    簡単スピードレシピ14~厚揚げとキャベツの中華炒め&大豆のの…

  4. 調味料を入れて煮詰める

    簡単スピードレシピ70~鶏むねと大根のこっくり煮&ナスのうま…

  5. Dsc 0061 2

    糖質制限7~サラダ・パン・おかか炒め

  6. 焼いたなすを出汁に入れた写真

    糖質制限100~なすの煮びたし&出汁昆布とかつお節の佃煮

食べ歩きサイトへのバナー