糖質制限33~大根サラダ・ピザ生地

Dsc 0025


体重計のイラスト
大根サラダ

材料
大根 大1/2本
ネギ 適量
かつお節 2袋
★しょうゆ 大2
★ごま油 大2
★酢 大2
★みりん 小1
★砂糖 小1
★すりごま 大1
もみのり あれば

1.大根は皮をむいて千切りにする。

2.塩を振って1時間放置して水分しっかり切り、材料を全て混ぜる。

ピザ生地

材料(薄め2枚・厚め1枚)
すりおろした高野豆腐 30g
豆乳 50ml
卵 1個
ごま油かオリーブオイル 適量

1.高野豆腐と卵と豆乳を混ぜる。

2.油を敷いたフライパンで焼く。生地の厚みはお好みで。あとは普通のピザと同じです。

⇒塩やしょうゆを入れれば「おせんべい」っぽくなるかも知れませんねっ♪

関連記事

  1. 糖質+脂質制限41~ミルキー豆乳くず餅&揚げないチキン南蛮

  2. フライパンに材料を入れて煮詰めた写真

    糖質+脂質制限15 ~なすときゅうりのさっぱり和え&鶏むね肉…

  3. Dsc 0275 8

    糖質制限4~レアチーズケーキ・リゾット・ソテー

  4. Dsc 0055

    糖質制限12~さばきゅうり・チーズ焼き

  5. Dsc 0009

    糖質制限26~中華風炒め・おから肉だんご

  6. Dsc 0007

    糖質制限24~昆布だし煮・照り焼き

食べ歩きサイトへのバナー