糖質制限22～中華スープ・甘酢和え

材料
鶏むねひき肉　60g
白菜　150g
もやし　1/4袋
人参　30g
☆水　2カップ
☆中華スープの素　大1
☆醤油　小1
☆しょうが(チューブ)　小1

1.ひき肉は酒を揉み込み、白菜は食べやすい大きさに切っておく。

2.鍋に白菜、もやし、人参と☆を入れ、沸騰したら鶏むねひき肉を入れて弱火で10分。

⇒鶏ガラスープの素を使いました☆彡　鶏ひき肉が入ると美味しいですっ☆彡

きゃべつの甘酢和え

材料
きゃべつ　1/8個くらい
☆かつお節パック　2袋
☆すりごま　適量
☆醤油　大2
☆みりん　大2
☆酢　大2
☆砂糖　大1

1.きゃべつを食べやすい大きさに切り分け、好きな硬さにゆでる。

2.よく絞る。

3.☆を入れ混ぜる。
⇒きゃべつ以外でも美味しいと思います☆彡

コープ国分で108円。マックスバリュ国分にもあったと思います。。。