エノキには「脂肪を絡めて外に出す」働きが、
ワカメには「脂肪を燃やす」働きがあるらしいです。
両方ともカロリーゼロの上に脂肪を「マイナス」にしてくれるのでしょうか。

1日の目安はエノキ100g乾燥ワカメ5gだそうです。

・酢の物
・汁物
・和え物
・佃煮
・炒め物

副菜としていろいろと活躍してくれそうです。
クックパットにレシピがたくさん載ってます！
いろんなダイエットがありますが両方とも手軽な金額だし味を変えれば飽きずに続きそうですね。
食欲の秋、エノキとワカメでかさ増し。
成功した方はご一報ください(^^♪